Batido verde

Este foi o meu pequeno-almoço uns dias atrás e fiquei com uma energia avassaladora! As pevides de abóbora são algo que maior parte dos portugueses deitam fora quando abrem uma, mas da próxima vez não o faça, retirando a casca branca que contêm por fora. Nem imagina a quantidade de coisas boas que elas fazem por nós!

"15  razões para incluir as sementes de abóbora na sua dieta

1. Reguladoras da produção de DHT (Um derivado de  testosterona indicado nas doenças da próstata,da queda de cabelo e do acne). 
2. Aumentam a libido.
3. São indicadas para o tratamento da hiperlagia benigna da próstata, prostatite e ajudam a prevenir o cancro da próstata.
4. Previnem a queda do cabelo
5. Controlam o acne
6. São anti inflamatórias
7. Têm ação anti oxidantes, com propriedades anti-cancerígenas.
8. Controlam a asma, diminuem a inflamação dos brônquios, facilitando a passagem de ar.
9. Emolientes
10. Propriedades laxantes, auxiliam o transito intestinal por serem ricas em fibra.
11. Vermífugas
12. Reduzem o colesterol e auxiliam a saúde cardíaca. 
13. Amenizam os sintomas pré menstruais e da menopausa.
14. Pela sua riqueza em zinco, beneficiam a imunidade e a fertilidade.
15. Pelo seu alto teor em potássio auxilia no controle da pressão alta."

Batido Verde

Ingredientes:

200ml de água;

2 folhas de alface;

1 banana;

1 maça verde;

1 c.sopa de linhaça moída ou em farinha;

1 c.sopa de mel;

1 c.sobremesa de chia;

1 manada de pevides de abóbora verdes.

Preparação: 

Tudo no liquidificador, menos a chia e as pevides de abóbora e na potência máxima deixar triturar tudo muito bem. Polvilhar com a chia e as pevides de abóbora. Beber tudo até ao fim!